Zapomnij o diecie przy zdrowym stylu życia

Zdrowy sposób odżywiania się nie pozwala na to by przytyć. Gdy prowadzimy zdrowy styl życia przykładamy wielką wagę do tego co jemy oraz w jakich ilościach. Najlepiej jeśli posiadamy już wymarzoną wagę a nasz bilans kaloryczny jest zerowy. To znaczy, że jemy tyle ile codziennie potrzebuje nasz organizm. Gdy bilans kaloryczny jest dodatni wtedy oznacza to tylko tyle, że jemy więcej niż potrzebujemy. Z kolei gdy zabieramy się za aktywność fizyczną tłuszcz będzie spalany dopiero po pól godzinie. Najpierw nasz organizm spala węglowodany, dopiero później przestawia się na energię zapasową, czyli ukrytą w tkance tłuszczowej. Wielu by przyspieszyć ten proces stosuje niebezpieczne dla jego zdrowia diety. Takie diety mogą przynieść jednak tylko i wyłącznie opłakane skutki. Schudnąć trwale można jedynie, tylko wtedy gdy stosujemy w swoim życiu zdrowe nawyki żywieniowe, gdy odżywiamy się tak by naszemu organizmowi nic nie zabrakło. Nie można się absolutnie głodzić, trzeba jeść mniej ale za to regularnie.

Comments are closed.