Świadomie wybieraj produkty na swym stole

Panaceum na zdrowy i młody wygląd znajdziemy przede wszystkim w naturze. Poprzez świadomy wybór produktów, jakie zagoszczą na naszym stole można spowolnić proces starzenia się. Wystarczy umieć wykorzystać to co natura stworzyła. Mowa głownie o witaminach. Jedne z nich A i E w połączeniu ze sobą, zdziałają prawdziwe cuda. Naturalne antyoksydanty, które uczynią twój organizm młodszym i ochronią go przed wieloma dolegliwościami. Warto wiedzieć gdzie ich szukać. Witamina A obecna jest w zielonych warzywach na przykład w szpinaku. By podwoić pozytywne działanie witaminy A, należy sięgać po orzechy. To właśnie orzechy są prawdziwą skarbnicą witaminy E. Z czasem starzeję się również nasze kości. W związku z czym należy stale uzupełniać braki, właśnie poprzez dostarczanie w pożywieniu witaminy D, wapnia, fosforu. Ryby będą źródłem tejże witaminy, jej działanie wspomożemy jedząc równocześnie posiłki zawierające nabiał. świadome komponowanie posiłków, to połowa sukcesu w drodze do szczupłej i sylwetki i młodego wyglądu.

Comments are closed.