Jak poprzez jedzenie przyspieszyć metabolizm

Dietę, każdy z nas powinien dobierać na podstawie indywidualnych predyspozycji. Należy wziąć pod uwagę nie tylko styl życia, ale również wiek, płeć itp. Z wiekiem bowiem przemiana materii ulega spowolnieniu. Spalanie kalorii wygląda zupełnie inaczej u kobiety dwudziestoletniej, a tej po czterdziestce. Młodym dziewczętom na pewno warto polecić jedzenie regularnych posiłków, i odesłanie w niepamięć słodkich przekąsek, stołowanie się w fast foodach. Białe pieczywo należy zaś zastąpić pieczywem pełnoziarnistym. Więcej wyzwań stoi przed kobietami po trzydziestce. metabolizm człowieka ulega spowolnieniu, składniki odżywcze są znacznie wolniej przyswajane. Na szczęście istnieje mnóstwo naturalnych składników za pomocą, których można znacznie przyspieszyć spalanie tłuszczów. Zaleca się jedzenie przede wszystkim posiłków bogatych w błonnik, jak też również papryki. Ogólnie rzecz biorąc ostre przyprawy i dodatki przyspieszają metabolizm człowieka nawet o kilkanaście procent, warto więc po nie sięgać. Nie ważne od tego ile masz lat.

Comments are closed.