Dieta po czterdziestce

Co jakiś czas w ludzkim organizmie dochodzi do poważnych zmian. Pierwsze najbardziej odczuwalne symptomy tych zmian widoczne są w wieku średnim. Po przekroczeniu 40 roku życia czkawką odbija się niezdrowy styl życia. Stajemy się coraz bardziej przemęczeni, brakuje nam energii. Obniża się nasze samopoczucie. Ratunku można szukać jedynie w radykalnej zmianie dieta catering warszawa. Poszukujemy tych produktów, które naładują nas pozytywną energią i zapewnią dobre samopoczucie. Źródłem dobrego, pozytywnego nastroju będą przede wszystkim banany, chleb pełnoziarnisty, nasiona, drób. Zawierają one enzymy konieczne do produkcji hormonu szczęścia. Zmieniając styl odżywiania się zmienimy swój nastrój. Ponadto dobra dieta catering warszawa poprawiająca samopoczucie, poprawia również sen. Oczywiście pozytywny będzie też wysiłek fizyczny. W czasie aktywności ruchowej podnosi się poziom endorfiny, czyli właśnie hormonu szczęścia. Człowiek czuje się bardziej zrelaksowany, wyluzowany. Jak widać jedzenie wpływa pozytywnie na wiele różnych bodźców.

Comments are closed.