Jenka

Fast foody też są smaczne

Każdego dnia we własnym domu mamy zwyczajny, smaczny, ale i pożywny obiad. Jednak od czasu do czasu mamy jednocześnie ochotę na coś niezdrowego. Takim jedzeniem są popularne fast foody domowe. Są bardzo szybkie w przygotowaniu, ale zarazem naprawdę dobre. Czasem aż sami zastanawiamy się dlaczego tak bardzo nam smakują. fast foody domowe przygotowywane są w barach szybkiej obsługi. W porządnych i eleganckich restauracjach tego typu jedzenia nie podają. Jednak nawet bardzo eleganccy ludzie i jak twierdzą na poziomie, czasem również mają ochotę zjeść coś szybkiego, smacznego i całkiem niezdrowego. Kebaby, zapiekanki, hamburgery, czy jakieś specjalne dania typowo chińskie. Najczęściej decydujemy się na takie jedzenie gdy nie mamy czasu sami gotować, albo nie mamy ochoty na nic innego. Może też być jeszcze jakiś inny powód. Bez względu na to musimy po prostu wiedzieć, że czasem mamy słabość do danego jedzenia i tyle. Ale nie ma w tym nic złego, jeżeli od czasu do czasu skonsumujemy coś, co obecnie nazywane jest niezdrową żywnością.

Nadziewane cukinie

Nadziewanie warzyw ostatnio świeci triumfy na całym świecie, warto także spróbować i na naszych kolacjach czegoś nadzianego na coś, a można nadziewać dosłownie wszystko. Odpowiednia do tego jest na przykład cukinia faszerowana, która sama w sobie nie ma jakiegoś wyrazistego smaku, jednak z odpowiednimi dodatkami oraz z innymi daniami oraz z pysznymi przyprawami nabiera smaku wyjątkowego. Jak przyrządzić nadziewane cukinie? Należy rozkroić małe cukinie na pół, następnie wyżłobić ze środka całe gniazdo nasienne, włożyć do środka posiekaną cebulę oraz pieczarki posiekane w małe plasterki. cukinia faszerowana oczywiście uprzednio powinna być ugotowana na parze, gotować się ją na owej parze powinno przez dziesięć minut. cebula z pieczarkami oczywiście powinna pływać w maśle, które wcześniej podgotujmy na patelni, wszystko wymieszajmy. Do tego można dodać wedle uznania szynkę, a także pietruszkę i sosy, na przykład sos sojowy do smaku, albo sos pomidorowy. Do wszystkiego można podać grzanki z serem albo pokrojone grzanki wrzucić na cukinię nadziewaną grzybami i cebulą.

Zapomnij o diecie przy zdrowym stylu życia

Zdrowy sposób odżywiania się nie pozwala na to by przytyć. Gdy prowadzimy zdrowy styl życia przykładamy wielką wagę do tego co jemy oraz w jakich ilościach. Najlepiej jeśli posiadamy już wymarzoną wagę a nasz bilans kaloryczny jest zerowy. To znaczy, że jemy tyle ile codziennie potrzebuje nasz organizm. Gdy bilans kaloryczny jest dodatni wtedy oznacza to tylko tyle, że jemy więcej niż potrzebujemy. Z kolei gdy zabieramy się za aktywność fizyczną tłuszcz będzie spalany dopiero po pól godzinie. Najpierw nasz organizm spala węglowodany, dopiero później przestawia się na energię zapasową, czyli ukrytą w tkance tłuszczowej. Wielu by przyspieszyć ten proces stosuje niebezpieczne dla jego zdrowia diety. Takie diety mogą przynieść jednak tylko i wyłącznie opłakane skutki. Schudnąć trwale można jedynie, tylko wtedy gdy stosujemy w swoim życiu zdrowe nawyki żywieniowe, gdy odżywiamy się tak by naszemu organizmowi nic nie zabrakło. Nie można się absolutnie głodzić, trzeba jeść mniej ale za to regularnie.

Jak być młodym dzięki diecie

Czas jest chyba największym wrogiem młodości. Siłą rzeczy wszyscy, z każdą sekundą się starzejmy, nie unikniemy tego procesu. Niektórzy, szczególnie panie, nie mogą się jednak z tym pogodzić. Stąd też tak wielka popularność gabinetów chirurgi plastycznej. O wiele tańszą i na dłuższą metę skuteczniejszą metodą, jest zmiana nawyków żywieniowych. Polacy swoją drogą mają z tym problem. Zbyt dużą popularność mięsnych potraw, a za mała ilość warzyw nie stanowi fundamentów godnego starzenia się Owoce najlepiej spożywać aż pięć razy dziennie. Po każdym posiłku można zjeść jeden owoc, bądź w ogóle posiłek może składać się tylko z owoców. Co do warzyw, to najlepiej spożywać je w postaci gęstej zupy. Oczywiście wszelkie sałatki będą dobrym pomysłem. Nie trzeba też chyba wspominać o tym, że białe pieczywo zastępujemy pieczywem pełnoziarnistym. Mięso czerwone zamieniamy na mięso białe, drobiowe na przykład. Do kolacji możemy wypić kieliszek wina. I co najważniejsze spożywamy jak najwięcej ryb. Tyle i aż tyle potrzeba by zachować szczupłą sylwetkę, dobre samopoczucie i wspaniały wygląd.

Soczysty kurczak

mięso kurczakaJeśli chcesz, aby przyrządzany przez ciebie kurczak był soczysty, powinieneś przed przyprawieniem zanurzyć go w na przemian gorącej oraz zimnej wodzie, wtedy mięso kurczaka będzie doprawdy soczyste. Następnie, po takich kąpielach w zmiennych warunkach należy kurczaka włożyć do brytfanki, w której będą znajdowały się sok z jabłek, bulion oraz pół szklanki wody. Jeśli brytfanka ma być duża, ilość bulionu powinna się odpowiednio zwiększyć. Następnie, po wyjęciu kurczaka z takiego eliksiru, należy delikatnie skropić mięso kurczaka sokiem ze świeżej cytryny albo limonki. Przed włożeniem kurczaka do piekarnika, włóżmy pod niego kawałki masła, które wycięliśmy z osełki. Po włożeniu masła, natrzyjmy kurczaka ulubionymi ziołami, wśród których nie powinno zabraknąć na pewno czerwonej papryki, czegoś ostrego, na przykład pieprzu, a także ziół prowansalskich, a także soli. Tak przyprawionego kurczaka można zostawić na godzinę do odczekania zanim włosy się go do piekarnika, jednakże nie jest to polecany sposób przyrządzania jeśli naprawdę się spieszymy.

Przyjęcie komunijne w domu

Komunia jest ważnym wydarzeniem nie tylko dla dziecka, ale przede wszystkim dla jego rodziców. Niektórzy na tyle są wzruszeni danym faktem, że nie są wstanie skupić się na przygotowaniach, a co dopiero mówić o gotowaniu. Chcą jednak przygotować catering pruszków, dla zgromadzonej rodziny, tylko nie wiedzą czy wszystkiemu podołają. Okazuje się jednak, że jest jedno stosowne rozwiązanie na te okoliczność. Wystarczy zamówić catering. catering pruszków zostanie przygotowany w restauracji, a następnie dostarczony do domu zamawiającego. Gorący, smaczny, prawie że domowy, gotowy do rozłożenia na talerze i spożycia. Takie przyjęcie komunijne musi się udać. Nawet, jeżeli klient sobie życzy, może przyjechać kelnerka i po prostu wszystkim się zająć. Wówczas rodzice będą mieli całkowity spokój. Taki catering nie kosztuje dużo. Gdyby policzyć wymagane składniki, do tego czas jaki trzeba poświęcić na przygotowanie obiadu, można dojść do wniosku, że samodzielne gotowanie się nie opłaca. Tak przekalkulowało już niejedną komunie wielu ludzi.

Cebula w codziennej diecie

cebula dymkaDobroczynne właściwości cebuli były znane już przed wiekami. cebula dymka traktowana była nawet jako lek. Oczywiście ma to swoje uzasadnienie. Cebula jest źródłem wielu składników odżywczych, wspaniale oddziałujących na nasz organizm. Jest idealna na przykład na przeziębienie. Zawiera mnóstwo witaminy C, będzie więc idealna na wszelkie dolegliwości związane z przeziębieniem. Ponadto można ją stosować w walce z chorobami układu krążenia. Cebula sprawia, że dobrego cholesterolu w naszej krwi jest tak jakby więcej. Rozszerza ona naczynia krwionośne, nie zachodzi w nich zatem do zatorów, prowadzących do zawału serca itp. Wielu z nas z pewnością jeszcze pamięta, jak matki, bądź babki na ukąszenia owadów przykładały cebulę. Nic w tym dziwnego. Sok z cebuli sprawiał, że ukąszone miejsce mniej piekło, szybciej się goiło. Niestety cebula dymka posiada też swoje wady. Największą z nich jest to, że obciąża nieco nasz układ trawienny w efekcie jest ciężkostrawna. Trzeba zatem cebule włączyć do codziennej diety ale z umiarem.

Jak ugotować ziemniaki?

Przed ugotowaniem trzeba to warzywo dokładnie obrać. Następnie należy opłukać dokładnie warzywa, przełożyć do garnka. Należy nalać na nie wodę tak, aby je zakrywała, ale nie ma potrzeby, a nawet nie jest wskazane to, aby wody było znacznie więcej niż ziemniaków. Jeśli chcemy, aby ziemniaki jadalne cena traciły jak najmniej witamin w całym procesie gotowania, należy wrzucić je do gotującej się już wody, będą znacznie bardziej pożywne i zdrowe dla naszych organizmów. Można równie dobrze wrzucić je do zimnej wody, ale wtedy należy dosolić od razu wodę w ilości większej niż w przypadku gdy wrzucamy ziemniaki do wrzątku. Ogień powinien być mały, należy też przykryć garnek przykrywką. Jeśli chcesz, aby ziemniaki jadalne cena były szybciej gotowe, możesz pokroić je na jak najmniejsze kawałki, zawsze jednak muszą te kawałki być większe niż frytka, bo w wodzie nie zachowują się one tak jak w oleju. Jeśli ziemniaki są młode, nie należy ich obierać, lepiej jest je wyskrobać, albo obrać za pomocą przecierania ściereczką.

Dobroczynne działanie błonnika

W niemal wszelkich poradnikach poświęconych zdrowemu odżywianiu, znajdziemy pewne uniwersalne wskazówki mających przyspieszyć nasz metabolizm. Wśród wielu rad zawsze odnajdziemy wzmiankę na temat dobroczynnego działania błonnika na nasz organizm. Najwięcej błonnika znajdziemy w pieczywie pełnoziarnistym. Większość diet zakłada właśnie zmianę pieczywa białego na razowe. Błonnik zawarty w tym pieczywie jest główną przyczyną. Działa na zasadzie środka przeczyszczającego nasze jelita. błonnik witalny nie jest trawiony, nie dostarcza nam więc dodatkowych kalorii. Za jego jednak sprawą proces trawienia przebiega sprawniej, lepiej i szybciej. Ponadto obniża poziom złego cholesterolu we krwi. Działa lepiej niż jeden suplement diety. Naturalnie hamuje nasz apetyt, sprawiając że czujemy się najedzeni. Pęcznieje on bowiem w żołądku. Błonnika szukać możemy nie tylko w razowym pieczywie. Jego prawdziwą skarbnicą są otręby pszenne, ale również rośliny strączkowe. Dzięki zmianie diety na tej bardziej bogatej w błonnik witalny możemy zapomnieć o zaparciach.

Jak przygotować kurczaka?

pierś z kurczakaJeśli chcesz przygotować dobrego kurczaka w panierce, musisz wybrać dobrej jakości mięso już w sklepie i to na tym etapie zaczyna się przyrządzeni doskonałego kurczaka. Przyniesionego do domu kurczaka moczymy w maślance i wstawiamy do lodówki na około półtorej godziny. Następnie należy wyjąć z lodówki pierś z kurczaka i obsypać ją krakersami, krakersy powinny być drobno posiekane. Następnie, tak przygotowanego kurczaka należy wstawić do piekarnika, który powinien być uprzednio przygotowany, rozgrzany do około dwustu stopni Celsjusza. Jeśli przygotowujemy kurczaka w ten sposób, czyli z krakersami, nie należy już przyprawiać go solą, bo będzie on wystarczająco słony dzięki soli przejętej z krakersów. Pieczemy kurczaka we wspomnianej temperaturze przez około trzydzieści minut, nie dłużej. Następnie należy pierś z kurczaka marynować z mieszance przypraw, wedle uznania, dodajemy do tego mąkę i również pieczemy. Co powinno znajdować się w takiej panierce? Wedle uznania, czyli pieprz, sól, liść laurowy, czy też oregano lub papryka słodka.